筋肉痛

夜叉神峠に登るために登り1時間、下り30分歩いただけで筋肉痛になった。 日頃は坂道をジョギングしている。ジョギングの後で感じた筋肉痛も最近はなくなったので、今回は大丈夫だろうとおもっていたのだが・・・。やっぱり筋力ト レーニングやジョギングと、ハイキングは違う。ハイキングのトレーニングはハイキングが一番…というか、それしかないようだ。